Aditya Parama Setiaboedi's Blog

Banyak tips kesehatan yang beredar di internet dan sudah saya coba, mulai dari kumur-kumur pakai garam, oil pulling, hingga angkat kaki ke tembok. Tapi jarang sekali ada kebiasaan yang masih saya lakukan hingga sekarang. Jangankan berbulan-bulan, rutin melakukannya seminggu saja belum tentu. Namun ada satu tips kesehatan yang sudah saya lakukan bertahun-tahun dan masih konsisten hingga sekarang. Kebiasaaan tersebut adalah Japanese water therapy. Terapi air dari Jepang ini menganjurkan kita untuk meminum 4 sampai 6 gelas air hangat-hangat kuku setelah bangun tidur dan perut masih kosong. Beri jarak sekitar 45 menit sebelum mengonsumsi makan dan minum yang lain. Banyak manfaat yang disebutkan dapat diraih dari aktivitas simpel ini, mulai dari menurunkan berat badan, melancarkan peredaran darah, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga membuat kulit lebih sehat. Ada penelitian India yang membuktikan bahwa terapi menimun air ini dapat membantu mengurangi berat badan, waist/hip ratio (WHR)

Sejak jaman dahulu, manusia melakukan buang air besar dengan posisi jongkok. Menurut penelitian memang cara terbaik untuk BAB adalah dalam posisi jongkok. Baru beberapa abad ke belakang ini peradaban manusia suka BAB sambil duduk. Padahal dengan posisi duduk terdapat kemungkinan yang tinggi otot puborectalis menekan saluran anus, yang akan menghambat keluarnya kotoran. Berbeda dengan posisi jongkok yang membuat otot tersebut  lebih relaks sehingga saluran rektum lebih lurus dan lancar. Ketika kita sedang berdiri, usus besar ( colon) tempat sampah hasil penyerapan makanan disimpan , tertekan oleh puborectalis, yang akan terus berkontraksi hingga saatnya ke toilet. Duduk akan melemaskan otot tersebut sebagian dan berjongkok akan membuat otot tersebut relaksasi sepenuhnya. Secara mudah posisi berjongkok membuat arah usus besar menjadi lurus, yang akan memudahkan proses mengeluarkan sisa pencernaan. Masalah Ketika Pup dengan Posisi Duduk Sumber: http://www.thehippyhomemaker.

Setiap 6 bulan sekali selain kegiatan rutin mingguan Muda Mengajar, komunitas ini juga biasa mengadakan acara insidental. Setelah sebelumnya ada acara outbound untuk adik-adik asuhan yang diadakan pada bulan September 2015 dan perayaan ulang tahun komunitas pada bulan May 2016 lalu, di bulan Agustus ini ada agenda pemeriksaan dan penyuluhan kesehatan bagi adik-adik yang dikenal dengan nama One Healthy Day.   Poster Publikasi Acara   Acara One Healthy Day (OHD) memiliki 4 agenda utama: Pemeriksaan dan konsultasi kesehatan, praktik mencuci tangan, praktik menggosok gigi dan games . Pemeriksaan dan konsultasi kesehatan dibantu oleh Kak Izzah dan Kak Ade (Farlyzhar Yusuf), dokter yang juga menjadi relawan di komunitas Muda Mengajar. Agenda utamanya adalah simulasi cara mencuci tangan dan menggosok gigi yang benar, tapi juga diselingi games bahasa Inggris bertemakan kesehatan.  Mencuci tangan itu mudah dan menyenangkan Rencana awalnya kegiatan ini akan

Bekam adalah metode pengobatan alternatif dengan cara mengeluarkan darah kental yang mengandung racun-racun dari dalam tubuh. Bekam merupakan metode pengobatan yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad SAW. Dalam bahasa arab, bekam adalah Al-Hijamah yang memiliki arti ‘pelepasan dalam kotor. Pengobatan bekam disebutkan dalam hadist Nabi Muhammad SAW berikut: Dari Ibnu Abbas r.a. Rasulillah bersabda: “Kesembuhan )obat_ itu ada pada tiga hal: dengan minum madu, pisau hijamah (bekam) dan dengan besi panas. Dan aku melarang ummatku dengan besi panas.” (Hadist Bukhari).     Titik-Titik Bekam Sumber: http://infoherbalis.com/wp-content/uploads/2016/05/Titik-bekam-dan-khasiatnya.jpg Terapi pengobatan bekam dibagi menjadi dua jenis, bekam kering dan bekam basah. Pada bekam kering, kulit pasien hanya dihisap kop saja hingga kulitnya menghitam dan daerah sekitarnya dipijat-pijat. Jika takut akan darah dapat menggunakan jenis bekam yang ini. Bekam basah menggunakan tusukan jarum u